Yoga sendiri merupakan olahraga yang mengkombinasikan gerakan bagian tubuh dan membutuhkan kondisi tubuh yang rileks.
Bagi orang dewasa tujuan melakukan yoga adalah untuk mengurangi stres, mengurangi berat badan atau fungsi kesehatan lainnya namun bagi anak yoga bisa bermanfaat bagi fisik dan mental anak seperti mengembangkan kemampuan konsentrasi, fleksibilitas tubuh, keseimbangan dan koordinasi tubuh sehingga motorik halus dan motorik kasarnya bisa terlatih dengan baik.
Titik berat yoga yang mengharuskan mata untuk fokus secara sadar akan membuat anak menjadi terlatih mensinergikan dengan pikiran sehingga tentunya akan meningkatkan konsentrasi anak dalam belajar.
Namun yang perlu diperhatikan adalah sebaiknya pertimbangkan usia anak ketika mengikuti kelas yoga, usia yang tepat sebenarnya di atas 7 tahun disaat kemampuan fisik dan kemandirian anak sudah cukup mumpuni, namun olahraga yoga bisa dikenalkan sejak usia 4 tahun.
Selain usia, gerakan yoga, mood anak, minat anak, lama melakukan dan sistem pengajaran juga perlu disesuaikan agar tujuan dalam olahraga yoga bisa optimal. Maksimalkan juga tumbuh kembang anak dengan rutin minum suplemen herbal Vitabrain.